NOUVEAU.... Venez améliorer votre condition physique


Qu'est ce que le HIIT ?

High Intensity Interval Training (HIIT) comprend à la fois des exercices cardiovasculaires caractérisés par une succession de petites périodes intenses suivies de périodes douces de récupération ainsi que du renforcement musculaire, toujours basé sur l'alternance de temps intenses et de temps calmes.

Le HIIT est préconisé en complément de la pratique d'autres sports tel que le tennis mais constitue une activité sportive à part entière. Le HIIT contribue à développer l'endurance de base, la force et la capacité aérobique donc plus globalement la performance sportive.

Le HIIT Tennis à Meylan

Nous vous proposons donc de pratiquer cette activité au sein du club sous la houlette de Maxime notre coach sportif et initiateur depuis la rentrée. Pour permettre aux parents de s'adonner à leur activité pendant que leurs enfants sont à l'école de tennis, nous organisons 3 séances d'essai le mercredi 22 novembre à 13H55, 14H45 et 16H15 .

La séance dure environ 35mn et les groupes sont idéalement composés de 8 personnes maximum.

Pour les adhérents adultes qui veulent tester le HIIT, nous proposons 2 séances d'essai le lundi 20 novembre : la première à 19Het la seconde à 20H30

Nous espérons que cette initiative vous séduira et que vous serez nombreux à pratiquer le HIIT Tennis à Meylan Tennis.

Afin de répondre à vos attentes, nous sommes à votre écoute pour toute suggestion et afin de mieux nous organiser, nous vous remercions de manifester votre intérêt par retour de mail ou de vous inscrire auprès de nos enseignants.

A bientôt ...

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